30대 남자 인생 위기??

 

현재 상태 나는 인생 위기인가?

위기란 단어는 위험과 기회를 하나를 합친 말이다. 현재 나의 상태는 인생 위기인 거 같다는 직감이 왔다. 글을 쓰면서 생각을 정리해 보자.

 

 우선 몸상태가 별로이다.코로나 이전에는 헬스장을 다니면서 운동을 했었는데, 코로나가 터진 이후에는 산책을 하다가 현재는 멈춘 상태이다. 술도 많이 먹어서 머리가 멍할 때가 많다.일주일에 한번 씩은 잃던 책도 현재는 읽지 않고 있다. 유튜브를 하느라 바쁜 것도 있지만, 몸상태가 않좋아 지고 생활 패턴이 안좋아 지면서 그런 거 같다. 

 

 인간관계가 힘들다. 여자친구와 갈등이 많다. 처음부터 관계가 잘못되긴 했다. 충동적인 성욕 때문에 시작된 관계였고, 우울함과 무기력을 가지고 있는 사람이다. 이 사람의 말로는 나때문에 우울과 무기력을 가지고 있다고 주장한다. 어찌 되었건, 현재 우울고 무기력을 가지고 있는 것은 맞는 거 같다. "너 때문에 죽어버리겠다." "인생을 살 필요가 없다."를 자주 말하고 있기도 하다. 화도 많아서 하루에 한번은 3시간 동안 비난과 비판을 썩인 대화를 해야한다. 이 이야기를 거부하면, 다음날 6시간 동안 고통을 받아야한다. 

 

 콘텐츠 제작의 문제점, 유튜브를 이용하여 사업화를 하는 것을 목적으로 일을 하고 있다. 하지만 현재, 벌려놓은 콘텐츠들이 있다. 너무 많아 까먹을 지경이다. 이런 사단이 벌어진 이유는 여자친구가 "영상을 미리 찍어 놓고 나중에 편집하면 된다." 라고 말을 했는데, 머리속에서 "그런가? 그럴 수도 있겠다."라고 생각을 하고 넘어 갔다. 하지만 문제는 계획이 없엇다는 것이다. 여러가지 콘텐츠를 동시 다발적으로 처리하기 위해선 계획이 필요했는데 그렇지 못했다. 왜 못했냐? 여자친구가 대드라인을 정하는 것이 의미가 없다. 그 이유는 완벽주의 특성을 가지고 있기 때문에, 최상의 콘텐츠를 만들어야 한다는 목적의식을 가지고 있다. 그래서 여자친구는 그순간 최선을 다해, 콘텐츠를 만들어야 성에찬다. 물론 계획을 새우고 변화가 필요하면 바꾸면서 하면된다. 하지만 너무 많은 영상을 기획 중이였기 때문에 했던 계획 자체를 까먹는다. 여자친구가 원하는 프로세스대로 진행하기 떄문에, 여자친구가 주도하여 할 수 밖에 없는 프로젝트인데, 완벽주의 더하기 인지능력 더하기 기억력이 낮아 일이 진행이 안된다. 콘텐츠를 완벽주의로 병렬로 처리하려면, 다른 기획 계획을 기억할 수 있는 기억력, 인지능력, 그리고 계획 능력이 있어야하는데, 능력이 부족해서 실패로 돌아갔다.

 

현재  문제

현상 문제

1. 몸상태가 별로다. 무기력하다가 적절한 거 같다. 약간 우울한 거 같긴한데 못버틸 정도는 안니다.

2. 병렬 처리하고 있던 콘텐츠를 교통정리가 필요하다. 계획을 잘 새워 보자. 그리고 잘 할 수 있는 것만 남기자.

 

https://www.youtube.com/watch?v=hkktujZM_FI&t=560s 

 

위의 영상을 보면,

1.일적으로는  

성공할 수 있는 계획적인 프로젝트를 시도하고, 

자기 효능감을 높인다.

 

2.회복력을 올려야한다.

감정을 통제하면 좋은데, 전두엽이 이 활동에 관여한다고 한다.

여러번 통제하면 전두엽의 기능이 올라가 회복력이 올린다.

 

3.운동을 하고 술먹지 말아 회복력을 높여라,

 

4.생활 패턴을 동일시 하라.